Например, заедание сладостями приводит к увеличению веса. Поэтому, чтобы бросить курить, нужно изучить
характер вашей зависимости, определить ее степень и составить пошаговый план постепенного отказа от
сигарет
Персональный план по избавлению от никотиновой зависимости составляется индивидуально для каждого. В
нем учитывается стаж курильщика, состояние здоровья и степень мотивации